Los conservantes o aditivos son aquellas sustancias
orgánicas o inorgánicas que se le agregan a los alimentos con la intensión no
sólo de preservar el tiempo de almacenamiento del alimento, sino con el objeto
también de mejorar su textura, apariencia, sabor, color y contenido vitamínico.
Encontramos en este tipo de sustancias varios tipos:
• Aditivos
nutricionales : muchos de los alimentos mas comunes como la leche, el cereal,
la harina, la margarina, el pan y las galletas, etc., están adicionados con
vitaminas y minerales para complementar su falta en la dieta de una persona o
para justificar su pérdida en el procesamiento. Dicha fortificación y
enriquecimiento ha ayudado, en algunos casos, a reducir la desnutrición. Estos
aditivos proveen al alimento de vitaminas, aminoácidos, minerales, calorías.
• Conservantes:
retrasan el deterioro y pudrición de los alimentos debido a la acción de los
microorganismos. Son sustancias antimicrobianas para inhibir, retardar o
prevenir la proliferación de bacterias, levaduras y moho. Los compuestos
sulfatados se usan para evitar la aparición de bacterias en alimentos y bebidas
como el vino, la fruta desecada y las verduras en vinagre o en salmuera. Entre
estas sustancias encontramos frecuentemente el ácido sórbico , que entre sus
aplicaciones tiene la finalidad de conservar los productos elaborados a base de
papa, queso, lácteos y las mermeladas. Los nitratos (o nitritos) representan
otro grupo de sustancias que sirven como preservativos en productos cárnicos y
embutidos con el fin de protegerlos de las bacterias.
El ácido benzoico y
sus sales de calcio, sodio y potasio funcionan como agentes antibacterianos y
antifúngicos en productos como los pepinillos en vinagre, mermeladas y
gelatinas bajas en azúcar. Todas las sustancias preservativas actúan evitando
la pronta pudrición microbiológica, la deterioración química del alimento y el
control de insectos, plagas y roedores. Los antioxidantes son preservativos
que, además, evitan que las grasas y aceites en los alimentos horneados y otras
comidas se arrancien o pierdan su sabor. También evitan que las frutas frescas
sin cáscara, como el durazno, el plátano, la manzana, etc, se vuelvan color
café cuando se exponen al aire.
• Colorantes:
modifican el color, y pueden ser colorantes naturales o artificiales.
• Saborizantes : son
aquellos que aumentan la calidad del sabor, y pueden ser sintéticos o
naturales.
• Sustancias químicas
texturizantes : estas afectan las propiedades funcionales de los alimentos y
les dan textura y apariencia agradable. Los emulsificantes confieren a los
productos una textura consistente e impiden que se separen. Los estabilizantes
y espesadores les dan textura suave, uniforme. Los agentes anticoagulantes
ayudan a sustancias como la sal a fluir con libertad.
• Ceras : sustancias
químicas para controlar la humedad.
Algunos de los conservantes o elementos químicos más comunes
en los alimentos procesados son:
Ácido acético, ácido cítrico, ácido fosfórico, benzoato de
sodio, glutamato monosódico, nitritos, dióxido de azufre, sulfato de aluminio y
sodio, sulfato de calcio, manteca de cerdo, dióxido de azufre, aspartame, etc.
Alimentos y aditivos químicos
La mayoría de los alimentos procesados y envasados de alguna
forma contienen algún tipo de aditivo. Es importante, en cualquier sistema de
nutrición, que uno este al tanto de lo que entra al organismo de una forma
indirecta. Revisar las etiquetas antes de comprar algo es importante pues uno
puede descubrir interesantes componentes en aquello que se esta consumiendo.
Por ejemplo, puede encontrar que su pan favorito de centeno tiene azúcar o
aditivos químicos, o que su desinfectante para las verduras no sólo elimine los
microrganismos.
Azúcar, sales y desinfectantes peligrosos
La mayoría de los alimentos procesados contienen azúcar de
alguna forma enmascarada. Las palabras terminadas en osa por lo general
esconden el nombre del azúcar o hacen referencia a elementos químicos de
estructura similar que resultan tan dañinos como el azúcar. Dentro de estos
elementos encontramos la glucosa, fructuosa, lactosa, maltosa, levulosa, miel
de maíz, sacarosa, etc. En las sales encontramos el cloruro de sodio, yodato de
sodio, glutamato de sodio y nitrito de sodio.
Un desinfectante es en realidad un veneno que elimina
organismos parásitos. Consumir dosis pequeñas no es peligroso, pero el consumo
de grandes cantidades o el consumo de ellas cotidianamente pueden causar
severas consecuencias en el cuerpo. Entre los desinfectantes mas peligrosos
encontramos el cloruro de plata, el cloro y el yoduro de potasio.
Consecuencias de los aditivos y preservativos en la salud
Cabe mencionar que todos los aditivos, usados en dosis
aceptadas, podría decirse que son inofensivos. Sin embargo, aquí te mencionamos
lo que algunos aditivos podrían causar en dosis elevadas o frecuentes o en
algunos organismos debilitados o mal nutridos.
Hidroxibenzoato de etilo : lo encontramos fácilmente en
mayonesas, mostazas, s alsas de tomate, dressings para carnes, conservas de
mariscos, mazapanes, alimentos a base de verduras, repostería. EFECTOS: son las sustancias que más alergias
producen en comparación con otros aditivos.
Anhidrido sulfuroso o dióxido de azufre : por lo general es
muy poco el que se agrega y no se declara en la etiqueta. L os siguientes
alimentos procesados p odrían contenerlo: jugo s de fruta, mermeladas,
vinagres, pastele s . EFECTOS: son sustancias adictivas
Nitrito sódico o nitrato: lo encontramos esencialmente en
todos los embutidos , morcillas, quesos, conservas de marisco ( anchoas,
arenques , pulpo, ceviches ). EFECTOS: al combinarse facilmente con las
sustancias de los alimentos genera n peligrosas nitrosaminas, sustancias
potencialmente cancerígenas , además que pueden desencadenar todo tipo de
alergias. En lactantes puede bloquear el transporte de oxigeno produciendo
cianosis.
Ácido propiónico : lo encontramos principalmente en toda la
panadería procesada y re postería envasada. EFECTOS: las ratas alimentadas con
elevadas dosis desarrollan tumores.
Sulfitos y derivados: carne, vino y varios tipos de
alimentos. EFECTOS: los sulfitos parecen seguros para la mayoría de las
personas. Sin embargo, se ha observado que en algunas poblaciones se desarrolla
falta de respiración o conmoción letal poco después de exponerse a estos
conservantes. Los sulfitos podrían provocar ataques de asma graves en asmáticos
sensibles a sulfitos. Destruyen la vitamina B1. En la carne no es aceptable
porque podrían enmascarar una mala calidad de la misma.
Glutamato: es muy común para potenciar el sabor para platos
precocinados como sopas, salsas, caldos y platillos enlatados. EFECTOS: su
abuso puede provocar intolerancia en personas sensibles.
Colorante amarillo o tartrazina: es un colorante artificial
que es frecuente encontrar en refrescos, gelatinas, helados, dulces, postres
procesados. EFECTOS: puede originar todo tipo de reacciones alergicas e
irritación en el estómago. Causa urticaria en menos de una de cada 10,000
personas. Por ley, siempre que este aditivo se le agregue al alimento, debe
listarse en la etiqueta.
BHA y BHT: estos dos antioxidantes artificiales son
sospechosos de potenciar la acción de algunos carcinógenos.
Productos orgánicos
En el modo de vida actual parece imposible que se puedan
comer los alimentos recién cosechados del huerto. Sin embargo, lo más
recomendable para acercarse a esta alternativa es consumir porductos orgánicos
y tratar de conseguir los alimetnos lo más frescos y naturales posibles.